Le mandala et la chromothérapie (à imprimer)

L’autre jour, mon amie Lucie, âgée de 10 ans, m’a offert un magnifique mandala qu’elle a créé avec cœur. Ça m’a donné envie de partager avec vous des mandalas à imprimer et de vous inviter à utiliser des couleurs significatives pour les colorier !

Colorier des mandalas nous aide à gérer nos émotions. En effet, ça nous permet de faire le calme en nous, de nous apaiser. C’est un excellent exercice de relaxation et de concentration.

Un peu d’histoire

Le mandala signifie « le cercle » et a trouvé un public varié qui l’apprécie…

La chromothérapie est une vieille technique thérapeutique énergétique utilisant les propriétés des couleurs. On en a trouvé des traces dans des civilisations anciennes.

Dans l’Antiquité, les Grecs, les Romains, les Égyptiens, les Indiens, les Tibétains, les Chinois et les Amérindiens soignaient à l’aide de l’énergie diffusée par les couleurs. Chez les Indiens d’Amérique, les couleurs avaient une fabuleuse appellation : « la médecine de l’arc-en-ciel ».

En connaissant l’influence des vibrations des couleurs et donc leurs effets thérapeutiques (effets négatifs ou positifs) vous pouvez choisir la couleur de vos vêtements, de votre décoration intérieure, de votre nourriture… en fonction de vos besoins : c’est un des principes de la chromothérapie.

Signification des couleurs

Voici une jolie série de mandalas à imprimer que vous pouvez choisir et colorier selon votre humeur du moment :

MANDALA 1 : je me sens créatif-ve – CRÉATION
MANDALA 2 : je voudrais m’exprimer – MESSAGE
MANDALA 3 : je me sens triste – TRISTESSE
MANDALA 4 : je suis heureux-se – BONHEUR
MANDALA 5 : je suis en colère – COLÈRE
MANDALA 6 : je suis dégoûté-e – DÉGOÛT
MANDALA 7 : j’aime être surpris – SURPRISE
MANDALA 8 : je suis méprisé-e – MÉPRIS
MANDALA 9 : je suis déçu-e – DÉCEPTION
MANDALA 10 : je manque de courage – COURAGE
MANDALA 11 : je veux me sentir libre – LIBERTÉ
MANDALA 12 : je n’entends rien – ENTENDRE
MANDALA 13 : je veux me sentir vivante – VIE
MANDALA 14 : j’ai besoin de rêver – RÊVER
MANDALA 15 : j’ai peur – PEUR
MANDALA 16 : j’ai besoin de silence et de paix – SILENCE
MANDALA 17 : je me sens paresseux-se – PARESSE
MANDALA 18 : j’ai besoin de lâché-prise – SE DÉTENDRE
MANDALA 19 : je veux être responsable – RESPONSABLE
MANDALA 20 : je manque de confiance – CONFIANCE

Mon avis de « mandaliste »

De mon expérience, le mandala permet une détente réelle et un apport en énergie. Je n’ai qu’une chose à vous proposer, c’est d’essayer !!!

Pour aller plus loin

Vous pouvez vous rendre sur le joli blog de Miledia qui vous apprend, avec douceur et pédagogie, à faire vous-mêmes vos mandalas même si vous n’y connaissez rien !

Bon mandala à vous !!!